体力作为影之刃3中最核心的资源之一，其获取与规划直接影响玩家的游戏进度和体验。游戏中的体力每5分钟自动恢复1点，每天自然恢复上限为288点，这意味着玩家需要合理安排在线时间以避免体力溢出浪费。体力的自动恢复不会超过上限值，因此定时上线消耗体力是保持资源高效利用的基础。
购买体力是快速补充资源的常见方式，但需要注意性价比和每日限制。游戏内商店通常提供多次购买机会，前两次购买往往性价比最高，后续购买成本会逐步增加。分享游戏至社交平台也能获得免费体力补充，这种方法虽然单次获取量有限，但长期积累效果可观。VIP特权会提升体力上限和每日赠送量，但需要根据个人投入情况权衡是否值得获取。
任务系统是稳定获取体力的重要渠道，包括日常任务、周常任务和成就任务等。每日登录奖励和特定时间段赠送的体力也需要准时领取，错过时间可能需花费额外资源补领。活动关卡和特殊副本往往会提供额外的体力奖励，这类机会虽然随机出现但奖励较为丰厚，遇到时应优先完成。好友互助系统允许玩家互相赠送体力，建立稳定的社交关系能形成长期资源补给。
体力使用时要注意卡点技巧，当剩余少量体力时仍可挑战高消耗副本，这种操作能最大化利用每一点资源。支线任务只需完成目标条件而无需通关，适合用零星体力逐步清理。罪恶裂隙等高收益副本需要20体力以上才会掉落刻印等珍贵材料，选择副本时需明确目标收益。昼夜空间等限次副本有固定的开放时间，需要提前规划体力分配以确保能完成全部次数。
长期游玩需要建立系统的体力管理习惯，包括定时上线、优先完成高收益内容、合理使用补充途径等。体力药剂等消耗品应该留到关键时刻使用，避免随意浪费。游戏后期体力主要投入装备副本最为划算，因为经验本的材料收益相对较低。铜钱和元宝等资源不要过度消耗在体力购买上，这些货币在游戏后期有更重要的用途。掌握这些基本原则后，玩家就能建立起稳定高效的体力循环系统。