体力是进行各种活动的核心资源，其管理效率直接影响游戏进度。体力会随时间自然恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点，合理规划在线时间避免溢出是关键。每日应至少登录两次清空体力，通常选择中午和晚上系统额外补给时段更高效。若错过补给，可用少量元宝补领，但需权衡性价比。好友互赠体力是稳定来源，每天最多领取60点，建议优先添加活跃好友建立互助关系。
获取体力丹的途径多样，需结合游戏行为综合规划。每日签到、挑战关卡、完成任务均可获得体力丹，其中高难度关卡奖励更丰厚。游戏内定期举办各类活动，参与限时活动往往能获取大量体力丹。商城购买虽直接但受限于每日次数和资源消耗，建议作为应急手段。邮件奖励、成就系统、兑换商店等次要渠道也需定期查看，避免遗漏潜在资源。探险系统和战场活动等玩法同样有概率产出体力丹，需纳入日常规划。
优先投入高收益玩法，如名将副本、精英副本等能产出稀有资源的关卡。日常副本消耗体力较少但资源回报稳定，适合新手过渡。注意体力自然恢复与道具使用的平衡，避免因道具使用导致自然恢复浪费。军团技能可提升体力利用效率，建议加入活跃军团并参与技能升级。节日活动期间体力丹可能有额外加成效果，可适当集中使用。
培养弟子和参与联盟活动能间接获得体力奖励，应与主线玩法协同推进。连续登录奖励和活跃度系统提供的体力需按时领取，形成稳定的资源循环。注意保留部分体力丹应对突发双倍掉落活动，避免临时资源短缺。资源紧张时可考虑用特定货币兑换体力丹，但需评估货币获取难度。定期清理背包中各类恢复道具，防止因堆积造成使用效率低下。
体力管理本质是时间规划与资源分配的平衡艺术。掌握基础恢复机制后，需根据个人作息制定登录节奏。不同获取渠道的体力丹应分类管理，明确各渠道的优先级和使用场景。消耗环节要区分常规需求和特殊需求，建立动态调整机制。最终目标是构建可持续的资源获取-消耗循环，使体力投入始终指向当前阶段最迫切的成长目标。