崩坏星穹铁道开服阶段的体力规划需要围绕资源效率与阶段性目标展开。体力自然恢复速度为每6分钟1点，上限180点，可通过燃料兑换或星琼购买补充。开荒前期（1-30级）应优先推主线任务，避免体力溢出，主线卡等级时可消耗体力刷经验本或金币本。均衡等级突破后副本奖励显著提升，因此需尽早突破20级和30级的均衡等级门槛，周本挑战建议留到突破后完成以获取更高收益。
30级前体力分配应以角色经验书、光锥经验和信用点为主，遗器副本暂不推荐投入。30-40级阶段模拟宇宙5、6层有概率掉落金色遗器，但不宜沉迷，仍需以行迹材料和基础资源为重点。40级后遗器本稳定产出金色装备，可为主C配置主词条正确的套装，辅助角色使用任务赠送的紫色遗器过渡。50级前需储备大量信用点和经验书，因后期资源消耗呈指数级增长，提前规划能缓解养成压力。
50级后进入长草期，需分两队培养角色应对忘却之庭等高难度内容。体力优先用于刷取行迹材料和光锥经验，遗器本仅在主词条不合格时补刷。60级后遗器本双金概率提升，可针对性优化副词条，但需确保基础资源充足。燃料建议留到60级后使用，以最大化副本收益。周本和模拟宇宙的每周奖励需按时清理，避免进度落后。
体力规划需遵循前期重积累，中期补短板，后期精打磨的原则。避免跨阶段消耗体力刷低收益副本，及时调整资源倾斜方向。开服阶段体力管理直接影响中后期游戏体验，合理分配能有效降低重复刷本的压力。